Te preguntaras como es posible esto, pero con tu fuerza de voluntad lo podrás lograr ya que solo se ocupa de esto.
Te prometo que aun que no sean los 10 kilos por lo menos podrás bajar algo ya que el metabolismo de todos es diferente y podemos reaccionar diferente
un tip que te doy es tomar agua natural en todas tus comidas eso te ayudara mucho y como dije FUERZA DE VOLUNTAD.
Recuerda que después de la dieta no comiences a comer como loco(a) ya que existe la posibilidad del rebote.
Dieta:
Día 1: Sopa de verduras y fruta (excepto plátano y uvas lo aconsejable seria sandia y melón) las bebidas permitidas son agua natural y te sin azúcar.
Día 2: Sopa de verduras al vapor (te aconsejo verduras de hoja verde) y no te aconsejo guisantes y maíz y este día no comas nada de fruta.
Día 3: Combinar sopa de verduras, fruta y vegetales de hoja verde. Prohibido el plátano, remolacha y uvas.
Día 4: Sopa de verduras, leche descremada (puedes tomar la leche que tu desees a lo largo del día) y plátanos máximo 6.
Día 5: Sopa de verduras y carne de vaca, pollo o pescado entre 150 a 200 gramos es importante ingerir unos 8 vasos de agua para eliminar el ácido úrico.
Día 6: Verduras de hoja verde, sopa de verduras y entre 2 o 3 filetes de carne de vaca.
Día 7: Una tasa de arroz integral, sopa de verduras, jugos de frutas naturales sin azúcar y verduras sin limite.
Día 4: Sopa de verduras, leche descremada (puedes tomar la leche que tu desees a lo largo del día) y plátanos máximo 6.
Día 5: Sopa de verduras y carne de vaca, pollo o pescado entre 150 a 200 gramos es importante ingerir unos 8 vasos de agua para eliminar el ácido úrico.
Día 6: Verduras de hoja verde, sopa de verduras y entre 2 o 3 filetes de carne de vaca.
Día 7: Una tasa de arroz integral, sopa de verduras, jugos de frutas naturales sin azúcar y verduras sin limite.
Esta dieta consta de pura sopa de verduras en el desayuno y cena puedes combinas con las cosas que te dan elegir de comer ese día, por ejemplo: si puedes comer fruta y verduras ese día, de desayuno puede ser una ensalada de frutas de comida tu sopa de verduras y de cena la fruta que desees. Mucha suerte y ten mucha fuerza de voluntad que solo es una semana :)
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